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Der Sonnentanz - Sun Dance-Ritual (deutsch - englisch)
Category: Nature
Tags: Sommersonnenwende Summer Solstice Litha Sonne Sun Heilung Healing Schamane Shaman Tanz Dance Jahreskreis Wheel Ritual

Für ein Sommersonnenwende-Ritual wollen wir alle unsere Aspekte, von allen Ebenen und Schichten der Existenz, also von allem was ist, in einem Raum zusammenführen, dort mit der Sonne angleichen, ausrichten und die Seele in der Welt durch Verstand, Körper, Geist, Denken und Handeln manifestieren.

Sobald wir in der Spirale sind, tanzen wir den Tanz der Sonne, und das gibt uns die Möglichkeit, bekannt zu machen, was wir wollen, was wir ins Leben rufen, in unser Leben ziehen wollen um ein kraftvolles 'Zeichnen des Sonnenrituals' zu schaffen, das über die Ebenen und Schichten hinweg wirkt, um es praktischerweise hier in diesem Leben sichtbar werden zu lassen.

Bei allen Vorhaben, insbesondere bei der Umsetzung spiritueller Dinge ist die Absicht ent-scheidend.

~~~~~~~ parsifalrain, June 21

For a Summer Solstice Ritual, we want to bring together all our aspects, from all the levels and layers of existence into one space, to there, align with the Sun and manifest the soul in the world through mind, body, spirit, thought, and action.

Once we are there - in the center Spiral - we dance the Dance of the Sun, and this gives us a chance to make it known what we want, what we want to manifest, what we want to draw into our Lives and create a powerful 'drawing of the Sun' Ritual that works across the levels and the layers, to manifest right here in this Life, most practically so.

In all projects, especially in the implementation of spiritual things, the intention is cruical.

 

Der Sonnentanz - Die Sonnenspirale - Ein Sommersonnenwende-Ritual (deutsch - english)

Dieses Sommersonnenwende-Ritual kann auf drei Arten durchgeführt werden -

  • für eine Person in einem großen Raum,
  • für eine Gruppe von Personen in einem entsprechend größeren Raum und
  • für eine einzelne Person oder Gruppe von Personen, die eine Tischplatte und repräsentative Stellvertreter (Avatare) verwenden.

Es sollte also jede Menge Sommersonnenwende-Spaß für alle geben – parsifalrain, 21. Juni

Sommersonnenwende-Ritual
Die Sonnenspirale: Der Tanz des Sonnenrituals
Energie-Magie-Ritual für die Sommersonnenwende

Zuerst grenzen wir unseren Raum ab.
Dieser gehört entsprechend der gewünschten Version proportioniert.

Genügend Platz sollte vorhanden sein, genug Raum, um auch die Außenseite des Kreises zu umrunden und in der Mitte des Kreises zu stehen/sitzen/tanzen.

Je mehr Menschen teilnehmen, desto größer muss der Kreis sein.


Ritualdiagramm der Sommersonnenwende 1 - Umriss des Sonnenpentagramms

Beginne mit der Planung eines Pentagramms mit der Spitze nach oben.

Markiere die Ecken des Pentagramms und die Mitte, zeichne dann einen Kreis über die Eckpunkte des Pentagramms und  markiere die fünf Eckpunkte (wie im Bild mit den 6 Kreuzen).


Sonnenspiralen-Diagramm - Sonnenwende-Ritual-Diagramm 2

Zeichne nun fünf Spiralen und eine größere, die mittlere Spirale.

Es ist wichtig, dass alle, die an diesem Sommersonnenwende-Ritual teilnehmen, bequem in die mittlere Spirale passen und sich in ihr bewegen können; das ist genau das Gleiche, ob Du das alleine, mit einer Gruppe oder auf einer Tischplatte mit Avataren (Verkörperungen von Personen durch z.B. Figuren) tust.

Jede der fünf äußeren Spiralen steht für eine Reflexion der Sonne, die auch eine Reflexion der Seele ist.

Für ein Sommersonnenwende-Ritual wollen wir alle unsere Aspekte, von allen Ebenen und Schichten der Existenz, also von allem was ist, in einem Raum zusammenführen, dort mit der Sonne angleichen, ausrichten und die Seele in der Welt durch Verstand, Körper, Geist, Denken und Handeln manifestieren.

Sobald wir in der Spirale sind, tanzen wir den Tanz der Sonne, und das gibt uns die Möglichkeit, bekannt zu machen, was wir wollen, was wir ins Leben rufen, in unser Leben ziehen wollen um ein kraftvolles 'Zeichnen des Sonnenrituals' zu schaffen, das über die Ebenen und Schichten hinweg wirkt, um es praktischerweise hier in diesem Leben sichtbar werden zu lassen.

Das ist also Teil 1 des Sonnen-Sommer-Sonnenwende-Rituals, das den Sonnenkreis erschafft.

2. Segne und aktiviere den Sonnenkreis.
Wenn der Kreis in seiner tatsächlichen Größe ist, gehe im Uhrzeigersinn um den Kreis herum und lade alle ein, die bei dieser Gelegenheit mithelfen wollen.
Alles, was nötig ist, um einen Kraftkreis zu aktivieren kannst Du nach Deinen eigenen Vorstellungen tun, oder Du kannst folgendes wachrufen, heraufbeschwören:

Kreis der Sonne,
Ich gehe mit dir
Kreis der Sonne,
Ich erschaffe dich,
Kreis der Sonne,
Ich wecke dich.

NB. Bei der Tischversion bewege stattdessen Deine Hände über den Kreis.


Sonnenspiralen-Ritualanleitung für das zaubrige Sommersonnenwenden - Ritual

3. Von oben beginnend, nimm Deinen Platz in der ersten Spirale ein und beschwöre (bete): 'Alles, was ich weiß'.

Nimm Dir einen Moment Zeit, um den Nachklang geschehen zu lassen, dann geh zur nächsten Spirale und rufe aus 'Alles, was ich fühle'.

Nimm Dir einen Moment Zeit, dann gehe zur nächsten Spirale und rufe 'Alles, was ich denke'.

Nimm Dir einen Moment Zeit, dann geht es weiter zur vierten Spirale, 'Alles, was ich tue'.

Nimm Dir einen Moment Zeit und gehe dann zur fünften Spirale, 'Alles, was ich liebe'..

NB - Wenn Du dieses Ritual mit vielen Menschen durchführst, lass sie alle zusammen auf der Kreislinie stehen, und sagt diese Beschwörungen (kannst auch Gebete sagen) gemeinsam, nach innen, zur Mitte der Spirale gerichtet.
NB - Sind in der Tischversion mehr als eine Person beteiligt, so lasse, während Du singst die anderen
 Personen mit ihren Figuren im Kreis Richtung Mitte bewegen.

4. Nun gehe in den Kreis und singe: 'Alles, was ich weiß, alles, was ich fühle, alles, was ich denke, alles, was ich tue, alles, was ich liebe'.
Gehe in den Kreis und singe, bis Du spüren kannst, wie sich die Kraft aufbaut und der Wunsch steigt, Dich nach innen hinein 'zu winden', in Richtung der Mitte.

NB - In der großen Gruppenversion führt eine Person den Kreis der Teilnehmer spiralförmig in Richtung der Mitte.
NB - In der Tischversion, wenn mehr als eine Person beteiligt ist, lasse alle Teilnehmer beim Bewegen ihrer Stellvertreter abwechselnd in Richtung der Mitte ziehen während Du singst.

5. Halte an wenn Du in der Mitte bist.
Erfühle im Mittelpunkt des Kreises die Energie der Spirale und wenn Du bereit bist, sage: 'Alles, was Ich Bin'.
Lasse die Resonanz verblassen und wiederhole: 'Alles, was Ich Bin'.
Und zum dritten Mal: 'Alles, was Ich Bin'.

6. Jetzt spricht eine Person die Sommersonnenwende-Sonnenspiralen Beschwörung(sformel)

Unsere Sonne, unser Stern, der so hell leuchtet.
der uns Leben gibt, der uns Licht bringt.
heute Abend feiern wir deinen Namen
um mit dir zu tanzen sind wir heute Abend gekommen.
von nah und fern, von Ost und West,
von Norden und Süden, und was ist das Beste?
(ist), dass wir uns zu dir bringen.
Geben und Nehmen in Harmonie
deine Segnungen in dieser heiligen Nacht.
in Gold, in Licht, in Wahrheit und Recht.
 
Du strahlst über uns, goldenes Licht.
du strahlst am Tag, du strahlst in der Nacht,
und unsere Herzen spiegeln deinen Glanz wider.
wahre goldene Herzen sind deins und meins.
 
Wahre goldene Herzen, wahrer goldener Geist,
wahrer goldener Körper, alles mit-einander,
jetzt bereit, Arbeit und Liebe zu machen,
ermächtigt von unserem Stern oben,
unser Zentrum, unsere unsterbliche Seele,
die uns sicher hält und uns gesund macht,
unser Zentrum, Herz und Seele aus Gold,
unser Reichtum, unsere Kräfte, unsere unbeschreibliche Liebe.
 
Und wenn die Sonne auf unser Land scheint.
dann verstehen wir voll und ganz
dass jeder von uns als Stern geboren wird
eine Sonne ist, was wir wirklich sind.
eine Sonne, die segnet, so klar scheint.
bringt Leben und Liebe zu nah und fern.
 
Also lasst uns die Sonne feiern.
also lasst uns in die Sonne treten.
so lasst uns die Kraft der Sonne schöpfen.
 
und jetzt hat der Sonnentanz begonnen....

7. Und jetzt tanzt.
Tanzt auf die alte Art und Weise.
Nutzt diese Gelegenheit, damit jeder - Gott, Engel, die Kräfte, die da sind, alle hilfreichen Geister, die Meister des Ortes, Natur- und Elementarwesen, alle Aspekte, Ebenen und Schichten von Euch selbst, Eure Vorfahren, deren Vorfahren und wer auch immer - weiß, wer Ihr seid und was Ihr von diesem Leben wollt.

Erlaubt es Euch, ausgelassen, ausdrucksstark und emotional zu sein.

Das Sonnentanz- Ritual.mp3 (zu Beginn obiges Gebet in englisch, danach schamanisches Trommeln)
https://yadi.sk/d/wVXQFoFa3YBP22

Auch in der Tischversion ist es eine gute Idee, jetzt aufzustehen und zu tanzen.

Wenn dies nicht möglich ist, sollte jemand eine Tanzmeditation leiten, um sicherzustellen, dass der Tanz stattfindet, denn das ist es, was das Ritual anregt, katalysiert und 'versiegelt'.

Beginne im Zentrum zu tanzen, dann lasse Dich den ganzen Kreis tanzen, und dann aus dem Kreis heraus; der Kreis und die Außenwelt sind durch den Tanz verbunden und werden ein und dasselbe wie ... höchste Harmonisierung all der Ebenen.

Ein paar andere Tipps: Orangensaft ist ein gutes Getränk, oder etwas mit Orangensaft, wie Bucks Fizz, oder Sangria, oder eine magische Zubereitung die Du oder ein Gast selbst gemacht hat.

Alle goldenen Dinge, auch gelb und orange sind großartig, ebenso Nahrung und Getränke in diesen Farben, die vor, während und nach den Sonne-Sommer-Sonnenwende-Feiern aufgetischt werden, genauso Honig, Sonnenblumen, Apfelwein, Brandy, Whiskey, Bier, goldener Weizenkuchen, Kuchen mit Zitronen- oder Orangenglasur, eben diese Art von Dingen.

Die Sonne, das Gold, die Manifestation, unsere Seele, unsere Körper und unsere Hände; die Länder, in denen wir leben, unsere Liebe, Familie, Beziehungen, unsere Fülle und Fähigkeit, Realität zu schaffen - das ist es, worum es bei der Sommersonnenwende geht, und dieses Ritual wird eine wunderbare Gelegenheit bieten, Eure persönlichen Wünsche und das was Ihr von Euren Leben erwartet auszudrücken: in dieser heiligen Nacht der Sommersonnenwende.


alternativ: Heilende Sonne


Heilende Sonne ist ein sehr einfaches aber sehr schönes Gebet, Zauberspruch, und auch ein Lied.

Mach Deine eigene kleine Melodie dazu und singe es, um selbst das kleinste bisschen Sonnenschein in eine mächtige Heilungskraft zu 'verzaubern'

Heilende Sonne,
mit deinem Licht
erweckst du mich.
 
Heilende Sonne
mit deinem Licht
erreichst du mich.
 
Heilende Sonne,
mit deinem Licht
erwärmst du mich.
 
Heilende Sonne
mit deinem Licht
empfängst du mich.
 
Heilende Sonne
mit deinem Licht
umarmst du mich.
 
Heilende Sonne
mit deinem Licht
erlöst du mich.

 

Nun noch einmal die erste Strofe wiederholen, oder einfach das ganze so lange singen oder beten, bis es von selbst aufhört und du dich viel besser fühlst als zuvor - schöne Sonnenwende (das Gebet gilt praktisch jeden Tag des Jahreskreises, vor allem ist es besonders wirkungsvoll etwa in der Zeit ab der Frühlingstagundnachtgleiche bis zur Herbsttagundnachtgleiche)

 

Der passende Tanz zur Sommersonnenwende ist der Spiraltanz.


Überall entstehen Spiralen, die mit der Schöpfung und Bildung der Welt in Verbindung gebracht werden.

Die Spirale zählt als das Labyrinth zu den ältesten Symbolen der Menschheit.
Die Spirale ist immer in Bewegung.
Darin gibt es keinen Stillstand.
Sie dreht sich, sie wirbelt, sie tanzt, sie nähert sich und bewegt sich wieder weg.
Bewegungslosigkeit ist ihr fremd.
Sie bringt versteinerte Beziehungen in Bewegung.
Es ist ein Symbol der Veränderung.
Vieles in der Natur ist strukturierte Spirale.

In diesen Tänzen bewegen wir uns spiralig in die Mitte und zurück.
Die Spirale kann aus Steinen gelegt oder mit Mehl markiert werden oder der Tanzleiter nimmt seine Mittänzer in die Hand und führt sie im Tanz zur Mitte.
In der Mitte wird für jeden Tänzer eine kurze Pause gemacht, dann ein bewusster Wechsel (Umkehrung) vollzogen und auch wieder aus der Spirale herausgetanzt.

Der Weg der Spirale ist hinein und wieder der Weg hinaus.
In der Mitte ist der Wendepunkt, Umkehr, Orientierung zum Neuen.
Altes kann zurückgelassen werden, wir kehren zurück (drehen uns um) und bewegen uns vorwärts ins Neue.
(Im Uhrzeigersinn Getanztes vermehrt, in der entgegengesetzten Richtung wird es angewendet, um etwas [Unerwünschtes] zu brechen, abzubauen).

Die rechtsdrehende Spirale ist also das Zeichen der Schöpfung, denn von einem Punkt an ist alles nach außen gerichtet.
Die linksdrehende Spirale ist das Zeichen der Rückkehr zur Einheit, denn von außen führt der Weg zurück zum Zentrum, (ins) Innere, also zu unserem Selbst.
Die Spirale ist daher ein Zeichen der inneren Umkehr der Menschen, seiner geistigen und körperlichen Erneuerung.
Außerdem symbolisieren Spiralen die Unendlichkeit.

Litha (die Sommersonnenwende) ist eine wunderbare Zeit um früh aufzustehen und den Blick auf die frühen Morgensonnenstrahlen zu richten.
Was für eine großartige Möglichkeit, den Sonnenauf- und den Sonnenuntergang zu beobachten und diesen längsten Tag des Jahres zu feiern.
Feiere  die Sonnenenergie in den Farben Gelb, Gold, Orange und Rot.
Das Wichtigste bei der Mittsommerfeier ist es, nach draußen zu gehen und die herrliche Sonne in der Natur zu genießen.

~~~~~~

                                      

 Sun-Dance – a Sun Spiral Summer Solstice Ritual

This Summer Solstice 'Dance of the Sun' Ritual can be done in three ways -

  • for one person in a full size space;

  • for a group of people in a correspondingly larger space; and

  • for a single person or group of people using a table top and representative avatar/s.

 

So there should be lots of Summer Solstice fun for everyone

 

Summer Solstice Ritual

The Sun Spiral: The Dance of The Sun Ritual

Energy Magic Ritual For Summer Solstice

 

First, we need to mark out our space.

You need to scale this according to which version you want to do.

 

There must be plenty of room to walk around the outside of the Circle, and to stand/sit/dance in the Center of the circle.

 


The more people take part, the larger a circle must be made.

 

Summer Solstice ritual diagram 1 - Sun Pentagram outline

Start with planning out a pentagram with the point facing up.

 

Mark the corners of the pentagram and the center, then develop a circle from the pentagram, keeping the five corner markers in place.


Sun Spiral Diagram - Solstice Ritual Diagram 2

 

Now mark out five Spirals, and a larger Center Spiral.

It is important that all who take part in this Summer Solstice Ritual fit into the middle Spiral comfortably and can move about inside of it; that is exactly the same whether you are doing this by yourself, with a group, or on a table top with avatars.

Each one of the five outer Spirals stands for a reflection of the Sun, which is also a reflection of the Soul.

For a Summer Solstice Ritual, we want to bring together all our aspects, from all the levels and layers of existence into one space, to there, align with the Sun and manifest the soul in the world through mind, body, spirit, thought, and action.

Once we are there - in the center Spiral - we dance the Dance of the Sun, and this gives us a chance to make it known what we want, what we want to manifest, what we want to draw into our Lives and create a powerful 'drawing of the Sun' Ritual that works across the levels and the layers, to manifest right here in this Life, most practically so.

So this is Part 1 of the Sun Summer Solstice Ritual, creating the Sun Circle.

 

2. Bless and activate the Sun Circle.

If the Circle is full size, walk around the outside of the Circle in a clockwise direction and invite all who want to come and help on this occasion to take part.

You can do this according to your own ideas of what is needed to activate a power Circle, or you can evoke the following:

 

Circle of the Sun,

I walk thee

Circle of the Sun,

I create thee,

Circle of the Sun,

I awaken thee.

 

NB. On the table top version, move your hands over the Circle instead.

 


Sun Spiral Ritual instructions for the Summer Solstice Ritual

 

3. Starting at the top, take your place in the first Spiral and evoke: 'All that I know'.

Take a moment to let the resonance happen, then move on to the next Spiral and evoke, 'All that I feel'.

Take a moment, then move on to the next Spiral and evoke, 'All that I think'.

Take a moment, then move on to the fourth Spiral, 'All that I do'.

Take a moment, then move on to the fifth Spiral, 'All that I love'.

 

NB - If you are doing this ritual with lots of people, have them all standing on the Circle outline together, and say those things together, facing inwards.

NB - In the table top version, use your avatar if you are on your own as for the single person, if there are more than just you, say it together without moving the avatars around the Circle yet.

 

4. Now walk the Circle and chant, 'All that I know, All that I feel, All that I think, All that I do, All that I love'.

Walk the Circle and chant until you can feel power building and a desire rising to start spiralling inward, towards the center.

NB - In the big group version, one person leads the Circle and they lead the Circle spiralling towards the center.

NB - In the table top version, if there is more than one person involved, make people all take turns at

moving the avatars around and towards the center as you chant.

 

5. When you are in the center, stop.

Really feel the focus of the energy in the center of the Spiral and when you are ready, say, 'All that I am'.

Let the resonance fade and repeat, 'All that I am'.

And for the third time, 'All that I am'.

 

6. Now one person speaks the Summer Solstice Sun Spiral evocation:

 

Our Sun our star that shines so bright

that gives us Life, that brings us Light

tonight we celebrate your name

tonight to dance with you we came

from near and far, from east and west,

from north and south, and what is best

is that we bring ourselves to thee

to give and take in harmony

your blessings on this holy night

in gold, in light, in truth, and right.

 

You shine upon us, golden bright

you shine in day, you shine in night,

and our hearts reflect your shine

true golden hearts be yours, and mine.

 

True golden hearts, true golden mind,

true golden body all combined,

now ready to make work and Love,

empowered by our star above,

our center, our immortal soul,

that holds us safe and makes us whole,

our center, heart and soul of gold,

our riches, powers, love untold

 

And as the Sun shines on our land

so do we fully understand

that each of us is born a star

a Sun is who we really are

a Sun that blesses, shines so clear

brings Life and Love to far and near

 

So let us celebrate the Sun

so let us step into the Sun

so let us draw the power of the Sun

 

and now the Sun Dance has begun ...

 

7. Now, you dance.

Dance in the old way.

Take this opportunity to let everyone - God, angels, the forces that are there, all helpful spirits, the masters of the place, Nature- and elemental beings, all aspects, levels and layers of yourself, your Ancestors, their Ancestors, your progenitors and whosoever might be involved - know who you are, and what you want from this Life.

 

Allow yourself to be expressive and emotional.

Even in the table top version, it is a good idea to now get up and dance.

If this is not possible, someone should lead a dance meditation to make sure that dancing is taking place, because this is what energizes, catalyses and seals the Ritual.

Start dancing in the Center, then let yourself dance the whole Circle, and then out of the Circle, the Circle and outside being connected by the dance and becoming one and the same as the final aligment of the levels.

 

The Sun Dance - Sun Spiral Summer Solstice Ritual.mp3

https://yadi.sk/d/wVXQFoFa3YBP22

 

Some other tips: Orange juice is a good drink, or something with orange juice, such as Bucks Fizz, or sangria, or a magic concoction of your own making.

 

All things golden, yellow and orange are great to include in food and drink served before, during and after the Sun Summer Solstice Celebrations, so think honey, sunflowers, cider, brandywine, whiskey, beer, golden wheat cake, cakes with lemon icing or orange icing, that kind of things.

The Sun, gold, manifestation, our soul, our bodies and our hands; the lands in which we live, our loves, family, relationships, our abundance and ability to create reality - that's what Summer Solstice is all about, and this Ritual will give a wonderful opportunity to express your personal desires and what you want in your Life on this Holy Night of the Summer Solstice.

 

 

 

a light version of the above - 'Healing Sun'

'Healing Sun' is a very simple but very beautiful prayer, spell, and a song.

Add your own little melody and sing it to 'enchant' even the smallest bit of Sunshine into a forceful Healing power

 

Healing Sun,

with your Light

you wake me.

 

Healing Sun

with your Llight

you reach me.

 

Healing Sun,

with your Light

you're warming me up.

 

Healing Sun

with your Light

you receive me.

 

Healing Sun

with your Light

you embrace me.

 

Healing Sun

with your light

you redeem me.

 

Now repeat the first stanza again, or simply sing or pray until it stops by itself and you feel much better than before - enjoy a beautiful Solstice.

 

(NB. 'Healing Sun' is valid practically every Day in the Wheel's Year, especially strong, particularly

effective in the Time from Ostara, the Spring Equinox to Mabon, Autumn Equinox).

 

read on below

Der Sonnentanz - Sun Dance-Ritual (Deutsch - Englisch) by Parain on Scribd

https://de.scribd.com/document/382321170/Der-Sonnentanz-Sun-Dance-Ritual-Deutsch-Englisch

 

the following is taken from Summer Solstice - Litha - June 21 in BOLE:

The matching Dance at the Summer Solstice is the Spiral Dance.
Everywhere Spirals emerge are brought in connection with Creation and Formation of the World.

Woman Of The Earth (Spiral Dance -From the Mist: A Retrospective)

video

The Spiral counts as the Labyrinth of the oldest symbols of Humanity.
The Spiral is always in motion.
In it there is no standing still.
She turns, she twirls, she dances, it approaches and again moves away.
All static is a stranger to her.
Brings petrified relations in motion.
It is a symbol of change.
Much in Nature is structured Spiral.

In these dances we move Spiral-out to the center and-back.
The Spiral can be placed of stones or marked with flour or the dance leader takes his fellow dancers in the hand and leads them in the dance to the center.
In the center is carried out for each dancer a short pause, then made a conscious inversion and also danced out again of the Spiral.

The path of the Spiral is in, and again, the way out.
In the middle is the Turning Point, repentance, orientation to the New.
Old can be left behind, we return to (turn around) and move forward into the New.
(Clockwise danced multiplying, in the opposite direction it is applied to break something [unwelcome] down)

So, the right-handed Spiral is the sign of Creation, because from one point is all spread outwardly.
The left-handed Spiral is the sign of return to Unity, because from the outside, the path leads back to the center, (into) inside, so to our Self.
The Spiral is therefore a sign of inner repentance of men, his mental and physical renewal.
Moreover, Spirals symbolize infinity.

Litha is a superb Time for early rising and gazing at the early morning rays.
What a grand way watching the Sun rise and the Sun set and to celebrate this longest Day of the Year.
Celebrate solar-energy by decorating with yellow, gold, orange, and red.
The most important thing to do when celebrating Midsummer but is to get outside and enjoy the wonderful Sun.

related

 

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The B.O.L.E. is completely funded by community, managed and maintained by volunteers. Please consider making a contribution so more stories of awakening and alternative views can be shared!

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Is the Power to Heal Ourselves Increasing? Tags: healing Self healing Natural health

Is the Power to Heal Ourselves Increasing?

Jacob Devany, Guest
Waking Times

Researchers are perplexed by recent studies that have placebos performing very well compared to new and experimental pharmaceuticals. Meanwhile the science of Psychoneuroimmunology (PNI) is echoing what mystics and shaman have been saying forever which is that we have untold powers to heal ourselves!

 

Spirit and science converging

This coming together between the spiritual and scientific communities shows an unprecedented opportunity for humans to embrace vibrant, healthy, thriving lives. Recent research on placebos comes from a McGill University and is published in Pain, the Journal of the International Association for the Study of Pain. I first learned about this in a wonderful article by Carolyn Gregoire in Huffington Post titled, Placebo Effect Puzzle Has Scientists Scratching Their Heads.

 

 

 

I highly recommend reading the entire article which shows how the placebo effect is exploding in the United States, but nowhere else. This may have something to do with the fact that the United States has 5% of the worlds population yet consumes 75% of the worlds prescription drugs ().

The ‘sugar pill’ is working

The analysis revealed that in U.S. trials conducted in 1993, pain medications were rated to be an average of 27 percent more effective than placebo pills. In the 2013 trials, however, the pain medication was only 9 percent more effective than the placebo. The difference wasn’t attributed to decreased effectiveness of the medication, but instead to a greater response to the placebo. In other words, the sugar pill has become nearly as effective as medication in alleviating pain. – Carolyn Gregoire in Placebo Effect Puzzle Has Scientists Scratching Their Heads.

The above study focused on pain-killers, but similar results have been observed for anti-depressants. With more than 1 in 5 Americans taking mental health drugs the number of people seeking alternatives and preventative measures continues to grow. Yoga, meditation, healthy diet, and exercise do not come in the form of a pill but tend to address the larger picture of wellbeing that is too often overlooked by the medical establishment.

Although placebo may not be a viable treatment option, there are other treatments that on average work as well as antidepressants, [such as] physical exercise and cognitive behavioral psychotherapy. As far as we know, these alternatives don’t make people worse. – Irving Kirsch, Time Magazine

Tuning into our trauma

All of this points to the innate ability our bodies have to self-regulate, seek balance (homeostasis), and heal. You would think that we would be eager to listen to our own bodies when they speak to us through symptoms, yet we usually do the exact opposite by numbing the pain or ignoring what we feel. Peter Levine, author of Waking the Tiger, is an expert in trauma resolution and a lead voice in field of Somatic Experiencing, which invites us to tune in to our bodies as well as our emotions in order to reclaim our health.

Through hundreds of hours of client sessions, Levine began to witness how clients’ bodies told their stories of trauma, even if the clients had no specific memories. Once Levine guided them into the sensate experience of trauma, the body then took over and finished what was unprocessed, or incomplete. Clients receive the added gifts of increased body awareness, a stronger connection to self, a shift in deep-seated patterns, a more regulated nervous system, and a sense of mastery.

 

Why do humans need to be guided at all? The biggest obstacle is how inattentive and unfamiliar we are with our physical sensations. Our big, sophisticated brains constantly out-think and override our bodily needs. We are trained to ignore signs of hunger, pain, discomfort, injury, danger, as well as pleasure, saturation, and fulfillment. What’s astonishing is how forgiving and responsive the body is. As soon as we tune into it, shifts begin to happen. – Peter Levine

https://www.youtube.com/watch?v=AFUZHz6_0XE

Peter Levine Speaks about Somatic Experiencing

Prescription of the future

The mind, our beliefs, emotions, and lifestyle play a much larger role in our wellbeing than we tend to recognize. While researchers are wondering how to avoid the dreaded monkey-wrench of the placebo effect in testing new drugs, the general public is recognizing that taking charge of ones health doesn’t need to always start with a call to the doctor or a new prescription.

As Carolyn Gregoire underscores in her Huffington Post article, “If the placebo effect continues on its current trajectory, American pharmaceutical companies may find it increasingly difficult to get consumers to buy new drugs.”

By learning the bodymind language of symptoms and illness you can learn what is being repressed or ignored in your psyche and emotions and the affect this is having on your physical body. – Deb Shapiro, author of Your Body Speaks Your Mind

Popular books like Your Body Speaks Your Mind are a significant indicator that a new paradigm in health is upon us. Science and spirituality, like the brain and body have lots to gain by embracing the wisdom that the other has to share. We are evolved enough to know that the answers we seek aren’t always either/or.

A balanced and holistic approach is a prescription for wellbeing. So keep your doctors number close by but also take the power of your health into your own hands. Your body will thank you for listening to it, your emotions will release freely when they feel welcome and your quality of life will increase. Placebos may not be the miracle cure after all, but what they might be showing us is that we already possess an untold capacity for self-healing.

About the Author

Jacob Devany is founder and director of Culture Collective, creative activist, musician, and producer.

This article (Is the Power to Heal ourselves increasing?) was originally posted at Uplift Connect, and is reposted here with permission.

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Mehdi Ghadyanloo: Artists Can Help A City Heal Tags: Healing Artist

https://www.youtube.com/watch?v=IgNJHHVjW-c

Published on 24 May 2018

Having recently painted the ‘Spaces of Hope’ mural in Boston, Iranian artist Mehdi Ghadyanloo talks about his previous works in Tehran and explains why he enjoys painting colourful murals on the sides of buildings – bringing joy and harmony to cities made sad by grey architecture.

 

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